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अगर नशें में हो चुके हैं चूर-चूर तो अपनाएं ये उपाए..!

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शराब स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है लेकिन आज इसे स्टेटस सिंबोल माना जाता है। इसी वजह से जैसे-जैसे आधुनिकता का दौर आगे बढ़ रहा है वैसे-वैसे नशा करने वालों की संख्या भी बढ़ रही है। कुछ लोग जाने - अनजाने बहुत अधिक नशा कर लेते हैं और कई परेशानियों का सामना करते हैं। हैंगओवर आपकी पूरी दिनचर्या को भी उल्टा-पुल्टा कर सकता है। जब हद से अधिक नशा हो जाए तो उसका असर समाप्त करने के लिए आयुर्वेद में कुछ नुस्खें बताए गए हैं, जिनसे इसका नशा काफी हद तक उतर जाता है। इन चीजों के सेवन से हैंगओवर उतारा जा सकता है -
# ब्लैक काफी शराब के नशे को उतारने में मदद करती है। हैंगओवर उतारने के लिए यह नुस्खा भी लोकप्रिय है। एक कप कड़क कॉफी से आपका हैंगओवर गायब हो सकता है। एक बार में ही कॉफी पीने की जगह थोड़े-थोड़े देर के अंतराल में आधा-आधा कप कॉफी पीएं। ये सुस्ती दूर करके सिरदर्द से राहत देता है।
# शराब के हैंगओवर से बचने के लिए शराब पीने से पहले कुछ केले खा लें। इसमें मौजूद पोटेशियम और कार्बोहाइट्रेट आपके शरीर को रिहाइड्रेट रखता है।
# शराब का नशा दूर करने के लिए अदरक वाली चाय पीएं। इससे सिरदर्द से राहत मिलेगा। ये पेट में उठने वाले मरोड़ से राहत देकर शराब को हजम करने में मदद करेगा।
# दही और छाछ से बनी लस्सी भी हैंगओवर उतारने में आपकी मदद कर सकता है। हैंगओवर उतारने के लिए ये जरूर ट्राई करें।
# संतरा खाने से भी नशा उतर जाता है। इसमें मौजूद विटामिन सी उल्टी और मितली से राहत देता है।
# नारियल पानी पीकर भी आप जल्द से जल्द हैंगओवर उतार सकते हैं।
# शराबी के सिर पर ठंडा पानी डालने और पिसा हुआ धनिया-शक्कर मिलाकर देने से भी नशा उतरता है।