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आइंस्टीन की तरह तेज दिमाग पाने के लिए रोज सुबह उठकर करें यह छोटा सा काम, फिर देखें कमाल

तेज दिमाग बहुत कम लोगों का होता है, जो लोग तेज दिमाग के होते हैं वह सफलता को बहुत जल्दी छू लेते हैं और ऐसे लोग अपनी किस्मत अपनी बुद्धि के बल पर लिखते हैं, लेकिन आज के इस भागदौड़ भरे जीवन में प्रतिस्पर्धा इतनी ज्यादा है इसमें सिर्फ तेज दिमाग वाले व्यक्ति ही सफल हो पाते हैं, इस वर्तमान जीवन में हर व्यक्ति सफलता को प्राप्त करना चाहता है, लेकिन गंभीर बीमारियों और प्रदूषित वातावरण के चलते याददाश्त शक्ति कमजोर हो जाती है।


जिसकी वजह से लोगों को बहुत सी बातें याद नहीं रहती हैं, ऐसे में हर व्यक्ति को अपनी याददाश्त मजबूत बनाने के लिए यह काम करना चाहिए, जो आज हम आपको बताने वाले हैं, क्योंकि यह काम हर व्यक्ति के लिए फायदेमंद है और आइंस्टीन की तरह तेज दिमाग बनाने के लिए ये बहुत कारगर उपाय है, इस उपाय को करने के लिए आपको किसी भी चीज की आवश्यकता नहीं होगी, बस 5 से 10 मिनट की आवश्यकता होती है, यह समय आपके दिमाग के लिए काफी ज्यादा महत्वपूर्ण है, क्योंकि इस समय में आप अपने दिमाग को जागृत करते हैं और इस कार्य करके आप अपने याददाश्त शक्ति को मजबूत बनाने के साथ साथ दिमाग को स्वस्थ बना सकते हैं, इसके लिए बस आपको मेडिटेशन करना है जी हां मेडिटेशन एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके दौरान आप अपने दिमाग को तेज कर सकते हैं, क्योंकि मेडिटेशन के दौरान आपका दिमाग रिलैक्स होता है और सारी चिंताएं दूर हो जाती है, मेडिटेशन करने से दिमाग स्वस्थ बना रहता है, तो चलिए फिर जान लेते हैं मेडिटेशन किस तरह करना चाहिए।


मेडिटेशन करने के लिए सब से पहले पालथी मारकर बैठ जाएं फिर पीठ को सीधा रखें और इस मुद्रा को बनाए रखें इस दौरान आंखों को बंद करें और लंबी सांस लें, उसके बाद सांस पर अपना नियंत्रण छोड़ दें, इस दौरान आप ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें, ऐसे में आपका दिमाग रिलैक्स होगा, आप ऐसा 3 मिनट तक करें, ऐसा करने से आपकी याददाश्त तेज होगी और मस्तिष्क का विकास तेजी से होगा, ऐसा करने से शरीर स्वस्थ बनेगा और दिमाग भी।


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